Über mich

Ich bin Maria, Mitte 40, Yogalehrerin für Senioren und Gründerin von habohami.

Wie es dazu kam

Mit über 40 Jahren und nach mehr als 20 Jahren in einem großen Unternehmen wusste ich, dass sich in meinem Leben etwas ändern muss. Meine Tätigkeit und mein Alltag haben sich nicht mehr gut und rund angefühlt. Ich hatte eine Sinnkrise und habe meinen langjährigen Job gekündigt.

In der darauffolgenden Zeit habe ich sehr viel nachgedacht und mich gefragt, was mir wirklich Freude bereitet und mich erfüllt. Womit möchte ich meinen nächsten Lebensabschnitt füllen? Es hat ein wenig gedauert, bis ich erkannt habe, dass es Yoga und der Kontakt zu älteren Menschen ist. Hinzu kommen das Reisen und das Entdecken neuer Orte – eine große Sehnsucht von mir. Und so wurde die Idee geboren, neben Yoga Stunden für Senioren auch Yoga Retreats & Reisen für Senioren anzubieten. So kann ich meiner Leidenschaft nachgehen und mit dir die Begeisterung und Freude daran teilen. Ich bin dabei, mir meinen Traum zu erfüllen und freue mich, wenn du mich auf meiner Reise begleitest.

Warum Seniorenyoga?

Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Auf Seniorenyoga bin ich gekommen, nachdem ich auf der Suche nach passenden Yoga Stunden für meine Mutter (70+ Jahre) gemerkt habe, dass es kaum ein Yoga Angebot für ältere Menschen gibt.
Während meiner Yogalehrer Ausbildung hat sich dann die Idee gefestigt, Yoga für Senioren anzubieten und ich habe anschließend eine Seniorenyoga-Lehrer Ausbildung absolviert.

Was Yoga für mich ist

Yoga ist für mich ein geistiges und körperliches Zusammenspiel. Durch Yoga fühlen sich mein Kopf und Körper freier und leichter an. Es ist so ein Rundumwohl-Gefühl. Ich fühle mich ausgeglichener und entspannter, bin irgendwie glücklicher. Ich gehe achtsamer mit mir und meinem Umfeld um. Meine Sichtweise hat sich gewandelt. Sie ist weiter und aufgeschlossener geworden. Kleinere oder auch größere Malheure bringen mich nicht mehr so schnell aus der Ruhe. Ich versuche den Dingen ihren Lauf zu lassen und darauf zu vertrauen, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert. Es gelingt mir nicht immer, aber immer öfter. Yoga ist genauso wie das Leben ein stetiger Lernprozess für mich und ich versuche dranzubleiben. Mal mehr, mal weniger – vorzugsweise entspannt.

Mehr über mich

Ich bin gerne an der frischen Luft, vorzugsweise bei milden Temperaturen und Sonnenschein.

Beim Wandern und Bergsteigen, Radfahren und am Wasser kann ich gut meine Seele baumeln lassen.

Ich bin begeistert von der Schönheit der Natur und entdecke die Welt am liebsten auf Reisen.

Außerdem mag ich leckeres, gesundes Essen und experimentiere gerne in der Küche.

Meine Ausbildungen

Absolvierte Aus- und Fortbildungen

derzeit laufend: Zertifizierte Yogalehrer Weiterbildung 300 Stunden mit Schwerpunkt Seniorenyoga, Yoga für den Beckenboden, Hormon Yoga, Yin Yoga (Wiener Yogaschule, Wien/Österreich)
Zertifizierte Yogalehrer Ausbildung 200 Stunden (Ananya Yoga Academy, Goa/Indien)
Zertifizierte Seniorenyoga-Lehrer Ausbildung (Yoga-Akademie Austria, Wien/Österreich)
Zertifizierte Yoga Nidra und Entspannungstrainer Ausbildung (Wiener Yogaschule, Wien/Österreich)